おんなのこ

お昼間にが降って、しばらくすると、ジメジメと嫌ですね…



今日も、昨夜の二日酔いもなく元気なkumochanです！！




…が。月のものがきてしまいました…



女性の２人に１人は経験するといわれる生理痛。

慢性的な冷えがある私にとって、生理痛とは長いつきあいです。

さらに、昨日のお酒もあいまって、今回はさらに痛くなってきそうだなぁ…



生理痛
といえば下腹部や腰の痛みが一般的ですが、ホルモンのバランスが崩れて血流を悪くし、身体が"冷える"ことが多くの原因と言われています。


症状緩和には身体を温めて、血行をよくすることが効果的です！！


私も、生理痛がツラい時、マッサージをうけて血流がよくなると、すごく症状が軽くなります
また、背中とお腹にカイロを入れて下半身を冷やさないようにしています！！



しかし、痛みが激しく、経血の量が多い場合は、子宮内膜症や子宮筋腫の可能性もあるので、早めに鍼灸やマッサージ、医療機関の受診をオススメします！！



ちなみに、中医学では生理時には痛みがないのが前提なので、強い痛みがあれば、からだのトラブルを考えて、治療します。


痛みは大きく分けて

①流れが滞ってしまって痛みが出る

②栄養されずに痛みが出る

と２通りから考えます。

なので、生理痛では、
①は、血液がドロドロとした流れのため、滞って痛むタイプ

②はいわゆる貧血状態などの栄養が足りずに、痛むタイプ


と、もともとの体質を考慮してタイプ別の治療をしていきます！！


とにかく、身体を冷やすのはよくないんです！！！



足の膝下にある有名なツボ"足三里"をゆっくりと２０回ほど押すように揉んだり、
ケーキなどの甘いモノや油ものは血行を悪くして冷えに繋がるので、控えるようにしましょう



私は①のタイプなので、血流をよくするために、今日は下半身は着込んで寝ようと思います





時間、間に合ったぁ～

ちなみに…

またまた追加のブログです…


tammy先生を囲んで…の写真。upしますね

焼肉三昧

あっ！！もうすぐ今日が終わってしまう！！




今日はtammy先生の送別会でした



大阪の焼肉、たらふく食べてきました


院長先生。ありがとうございました



1人暮らしの私にとっては、普段食べるお肉とはけた違いなウマさで、思わずがこぼれまくってました


ちなみに、今日はeritin先生も参加してくれました！！久し振りにあのスマイルを見て、嬉しかったぁ～
また一緒に飲もうネ(*‘‐＾)-☆




我らがtammy先生




最後に、私達後輩へのエールと、ご自分の決意・意気込みを語ってくれました。



tammy先生から引き継いだ意志を絶すことなく、私達がしっかりと守り、そして発展させて行きたいと、改めて感じました。




アニキ！！




頑張って！！！




うちらも頑張るから！！！




登美ヶ丘治療院とtammy先生に幸あれ

あっ！！

さっきの"７月１５日"のブログのトップ。


"梅雨してないのか？？"

じゃなくて、

"梅雨明けしてないのか？？"


でした



すいません

７月１５日

ほんまに、まだ近畿地方は梅雨してないのか？？

梅雨って６月と違いましたっけ？？



昨日も今日も、夏を思わせる一日でした…


はぁ～。



さすがにこの暑さは連勤終わりの身体にこたえます…



って、こんな弱音は吐くもんじゃない！！


まだまだ元気いっぱいのkumochanです


だって、明日はtammy先生の送別会


久し振りのメンツとも会えるとあっちゃあ～へこたれてる場合やおへん。


明日は、お酒飲む前に、ちゃんとウコンを飲んでおこう！！




みなさんご存じの通り、ウコンは二日酔いしにくくしてくれます。

ウコンに含まれるクルクミンという成分は、胆汁の分泌を促進し、解毒力をアップさせ、肝臓を強化する働きがあります

常用するとアルコールを分解する力がアップして二日酔いしにくくなりますが、ここで注意

大量に摂りすぎると、かえって肝臓を傷めてしまうんです?


ウコンの入った飲み物を1日にたくさん飲み過ぎないようにしましょう！！


適量は人にもよりますが、約１日に５～１０ｇで十分です



ティーポットに、
ウコンひとつまみに、シナモンやショウガを入れて熱湯を注ぎ、
お好みで黒砂糖を加えて飲むと手軽でおいしいですネ


ホットミルクにひとつまみウコン+黒砂糖でもいいでしょう～
(引用:成美堂出版 漢方をはじめよう)


さぁ！！明日は楽しく盛り上がってこ～




う～ん、

昨日もコメント０件かぁ…


って、カタくて面白くないことを書いてしまってる私にも問題はありますが…


こうやってブログをし始めると、サキちゃんのブログコメント数のスゴさが身にしみてわかってくるなぁ…


(サキちゃんとは…あのサイコロ振ってるサキちゃんですョ)



今日は"sugarsoul"の"Garden"をＢＧＭに、テンションで書いちゃってますんで、みなさん、たわいのないことでも結構です！！ヒマあれば、コメントお待ちしてます





izuuu…ちゃんと大阪行ったかな～？？

イライラ…

は、私と縁を切ることができない厄介ものです…(残念ながら)


今日はイライラすることはなかったのですが…


たまに嫌なことがあったり、自分に腹が立つ時などは、イライラしてしまうことがあります。

そして、イライラしてしまう自分や、モノ事について考え込み、深みにハマっていってしまいます。


悲しいかな…



さて今日は、そんなkumochanとも関係深い、"気滞"についてお話しましょう～


昨日は

気が足りない="気虚"

について話しましたが、今度は

気の詰まり、たまる(滞ってる)="気滞"

についてのお話


"気"の滞りは、主にストレスが溜まったり、冷え、飲食の不摂生、生活リズムの乱れなどにより、全身に行き渡るはずの"気"の巡りが阻害されてしまって起こります。


"気"が阻害されると、身体のある部分に痛みや張りを感じてしまいます。



例えば…女性の方。
生理になる前に、やたらと下腹部がポンポンに張ってツラい時はないですか？？


考え事し過ぎて、胸がつまるような不快感を感じたことは？？



さらに厄介なことに、痛みや張りを感じる部分が移動するのも特徴です。



昨夜のブログにも書きましたが、"気"はモノを推動する機能を持っています。

なので、"気"の滞りによって、体内の血液や水分(ここではモノは血液や水分に相当しますね)に様々な影響をし、うまく巡らなくなってしまいます?



この"気滞"タイプ…私みたいな人は、ふさぎこんだりイライラしやすいので、一つのことにこだわりすぎないことが大事！！

軽く汗をかく程度の運動や、
趣味を楽しんでストレスを発散したり、
ジャスミンティやハーブティを飲んだり、アロマを身につけてリラックスするのがオススメ★



さらに、この"気滞"タイプの人は、ストレスによっておこる冷えや生理痛・生理不順・不眠や自律神経失調症・肌荒れトラブルや肩凝り・おなかの張りやゲップ・吐き気・頭痛など、色々な病気や症状を招きやすいんです?


頭でわかっていても…なかなかストレスをうまく処理できない…

そんなアナタ。

鍼やマッサージで、"気"の巡りをスムーズに、全身の血流をupして、病気を未然に防ぎましょう！！！




ちなみに…私が"気滞"を特に感じる時は、
歩いて汗をかいたり、お風呂にゆっくりつかって身体を温めます


それでは早速、ここらでお風呂に入ってきます

izuuuよりバトン頂きました！！

☆★GOOD EVNING★☆

今日から私kumochanが、つらつらとブログを書かせて頂きます～

izuuu先生、お疲れ様です(*‘‐＾)-☆




今日は月曜日。


いやぁ～なかなか忙しかったです。
鍼がお休みの日曜日をはさんでいるせいか、月曜日は鍼のご予約がうまる日が多いのです。
月曜日はスタッフが２人の日なので、何かとバタバタしました??
obacchi先生、お疲れ様！！！



今日みたいに一日中、気を張って、集中してテキパキ働ける日もありますが、なぜか何もやる気がおきなかったり…朝から身体がしんどい…そんな日もあります…


疲れやすい、
やる気がでない、
勝手に汗が出てくる、
風邪にかかりやすい


そんな症状にお困りの方も多いはず！！



それでは今日は"気"についてちょっとしたお話を…



中医学では"気"はいろんな働きを持っています。
モノを推動する(=押し出す)力や、身体を防御してくれたり、温めてくれたり…

そんな"気"は
[体内をくまなく流れるエネルギー]

だと言われています。

なので、"気"が不足しまうと、

①体温の維持
②汗のコントロール
③内蔵の位置の固定
④新陳代謝を促す

などの機能が低下し、免疫力も低下して、身体のあちこちに不調があらわれてきます??


中医学では、この状態を"気虚"といいます。


疲れやすい、そこのアナタ。


最近、暑さで睡眠不足になっていませんか？？

過度の運動で身体をいじめていませんか？？

"気"は食事や新鮮な空気などから補給できます！！
適度な休養と、バランスのよい食事を心掛けましょう～
この時期、涼しい場所に行って、森林浴なんかもいいかもネ




こんな感じで、今日は失礼します
私の性格っポイ、堅苦しいブログになっちゃいましたね…


元祖、登美ヶ丘治療院のユーモア部長、tammy先輩
ご指導お願いします

さっ…明日に備えて、ゆっくり寝るベシ