今宵は豪華に！

今日は僕にとってはある意味、試練の日でした。

なんとかクリア・・・できたのか？！

辛くも・・・ギリギリで・・・クリアできたとしよう。



そんな自分へのご褒美として（またかっ！笑）、今日はリッチに、コンビニにてスターバックスのエスプレッソを購入。



深い・・・美味い・・・。


最近、自分に甘くなってますね。

コーヒーで破産しないように気を付けねば。。！

食材調達。

今日はお休みです！

久々にスーパーへ買い物をしに行くことができました。

自分の要領が悪いせいでもありますが、連日、治療院を出る時間には近隣のスーパーは全て閉まっていて、冷蔵庫の中がかなりさびしい状態になってしまっていましたが、今日でかつての賑わいを取り戻すことができました・・・！



しかし、休みで気が緩んでいたのか、何気なく、普段なら絶対買わない大袋入りのアーモンドを買ってしまいました！

こういううっかりした買い物で、日々の節約が帳消しに・・・！



「でも、ナッツ類は体にいいし、よしとしよう！」

と、自分を納得させる今日この頃。

今日は大変でした。。

疲れました。。

ジャスコが閉まる時間まで治療院にいるって、どないやねん！です。



こんな日は、マウント・レーニアのカフェラテに限ります。

本日はカフェモカ味(?)をチョイス。



いやー、沁みます。。

無類のマウント・レーニア好きには堪りません！

蒸し暑い日が続きます。

梅雨時になると体調を崩される方が非常に多いです。

外界の湿気の影響が大きいです。



東洋医学では、湿気は胃腸の不調を招きやすく、体に重くまとわりつく性質を持っているとされています。

日本人は日頃、冷たいものを飲食することが多く、元々、胃腸が弱っていて余分な水分を溜め込んでしまっている方が多いです。

湿気の影響を受けやすい状態が出来上がっているので、この時期には、それまで健康だった方が倦怠感や胃腸の不調、手足のむくみを訴えたり、肩こりや腰痛、リウマチなどで辛い思いをされていた方ではより症状が重くなったりします。



一汗かくくらいの軽い運動や、食物繊維の豊富な海藻類、きのこ類、根菜などが余分な水分を排出するのに効果的です。

お試しください！

怪しい空模様でしたが。

雨に遭わずに一日過ごせましたね。



僕は治療院まで自転車で通勤しています。

なので、晴れていると非常に助かります。

治療院までは、自転車で１０分弱。

通勤時、ウォークマンで音楽を聴いているのですが、チョイスした音楽があまりにノリの良いものだった場合、ついついその曲のテンポに合わせてペダルを漕いでしまったりして、治療院に着くころには汗だくで息も絶え絶え…ということもしばしば。





息を切らさずに治療院まで辿り着くこと…！

２００９年の目標の一つです。

七月になりました！

すっきりしない天気が続いていますね。



ｔａｍｍｙ先輩、三年間お疲れ様でした．．．！

共に過ごせた時間は短いものでしたが、先輩からは多くのことを学びました。

地元に帰られてからも、どうぞお元気で！

先輩には遠く及びませんが、治療院を守っていけるように全力を尽くします！





先輩から引き継いだ、このブログとｓｏｕｌ。。。

この先も絶やさずお届けしてまいります！