オススメ

おはようございます！

今朝も寒さがマシですね～(>_<)
いよいよ紅葉シーズン！楽しみです(^O^)/

さて今日は、中医学に興味のある方にオススメしたい本を紹介します！
鍼灸の治療の基礎となっている中医学とはどうものか？？知りたいけど、難しくてわからない方が多いと思います。
中医学は現代医学とは、考え方やとらえ方が違うので、なかなかイメージできません。
そのイメージをわかりやす表してくれた本が、東洋学術出版社の『やさしい中医学入門』です！
この本はイメージしやすいような例えがあったり、イラストがかかれてあり、凄く読みやすく書かれてあります！
また興味のある方は是非ご覧になって下さい。健康についての新しい発見ができるはずです！

ではでは次回から次のblog担当の先生にバトンタッチです。それでは(^O^)/

灸治療

おはようございます！

最近はさらに寒さが厳しくなりましたね～{{(>_<;)}}寒くなると、とてもスノーボードがしたくなります！早くすべりたい～o(^-^)o

さてさて今日は前回言って通り、『灸治療』について話したいと思います。
『灸治療』は人体の皮膚、組織、ツボに温熱刺激を与える事より、内臓の働きをよくし、血行をよくして代謝をあげて、人間の本来もっている治癒能力を高め治療します。『灸』には温熱刺激だけではなく、艾を燃やす事により電流が発生して体に伝わるという説もあります。
『灸』をする事により、白血球が増え、免疫能力があがるのです。
『灸』には大きくわけて、『有痕灸』と『無痕灸』があり『有痕灸』は強い温熱刺激で灸痕（かた）を残します。こちらは、灸痕を残す事により生体の防御昨日を高めたり、イボやウオノメを破壊する時に使います。

『無痕灸』は逆に灸痕を残さず、気持ち良い刺激で治療していく方法です。こちらは、小児や女性、虚弱な体質にも適した方法です。

『灸』は弱い刺激でもとても効果が高い治療方法です。冷え症、代謝の悪い方、皮膚病、婦人科疾患には特にオススメです。あなたも『灸治療』いかがですか？？
ではではまた３日後に(^O^)/

艾

おはようございます！

今朝も寒いですね{{(>_<;)}}布団から出たくないです(>_<)
さてさて皆さんは、『艾（もぐさ）』と言うのをご存知でしょうか？？
『艾』とはお灸をすえる時に燃やす物なのですが、今日は『艾』について話したいと思います。
『艾』はヨモギの葉っぱを乾燥させて、不純物を除去した物です。
ヨモギには、殺菌作用、止血作用があり、昔はケガをしたらヨモギの葉っぱを傷口に貼付けて、止血していました。
そのヨモギから作られた『艾』を体の上で燃やして暖める事により、ヨモギの作用と熱刺激で治療していくのです。

次回はその『艾』を使った『灸治療』について話したいと思います。

ではでは今日もはりきって頑張って行きましょー！ではまた(^0^)/

眠気

おはようございます！(^0^)/
今日も晴れましたねぇ～！ピクニックに行きたい～o(^-^)o
最近は朝晩と日中の気温差が激しいので、体がだるくて一日中眠たいですよね〓
とくに、昼ご飯食べた後が。これは、食べすぎにより胃腸の働きが悪くなって起こる事が多いです。
秋は食欲の秋というように、美味しい食べ物がいっぱいあって、ついつい食べすぎてしまいます。それに、人間の体も冬を前に栄養を蓄えようとします。
これにより、胃腸に負担がかかり、ニキビなどの吹き出物や、食べ物を消化しようと胃腸に血液が集まり、頭に血流れが遅くなり眠たくなるのです。
以前に書きましたが、腹八分でとめておくのがBestですね(^o^)食べすぎにはご注意を！

ではまた(^O^)/

リウマチの診断

おはようございます！

お久しぶりです！今日からブログ担当させて頂きます(^^)v
いよいよ秋がやってまいりましたね(^0^)/最近はご飯が美味しくてたまりません！食べすぎにはご注意を(>_<)

女性の患者さんで、手の指が痛くて、リウマチかも…と心配されている方おられませんか？？
今日は女性の患者からよく質問される、『リウマチの診断』について書きたいと思います。

『関節リウマチの診断基準』
・朝のこわばり１時間以上（６週間以上続く）
・３関節以上の腫れ（６週間以上続く）
・手首、手の指の腫れ（６週間以上続く）
・対称性の腫れ（６週間以上続く）
・手におけるＸ線の変化
・皮下結節
・リウマイド因子
以上７項目のうち、４項目以上にあてはまればリウマチと診断されます。

あくまで、これは診断基準なので、これ以外の症状もある場合がありますが、もしリウマチかも？？と不安になられてる方がおられれば、この診断基準を参考にして頂けばと思います。

ではまた３日後にお会いしましょう！ではでは(^O^)/

季節の食べ物

おはようございます！

今日は良い天気ですね～！こんな日は芝生でお弁当を食べたいですねo(^-^)o
そうそう！イチローがホームランをうって200本まであと２本らしいです＼＾o＾／負けられませんな～！
ではでは今日は『季節の食べ物』の話しをしたいと思います。
野菜や果物は、季節によって収穫する時期が違います。それはその食べ物の性質の違いなのですが、これは人間にとっても大きな影響を与えます。
例えば夏野菜は、身体を冷ましてくれ、逆に冬の野菜は身体を温めてくれます。これは、その時期その時期の食べ物を食べる事により、先日もお話しました季節の対応の手助けをしてくれます。
現代ではビニールハウスなどで違う季節に収穫させる事ができますが、これは『酵素』の量が全く違います。
ですので、自然の流れに逆らわず、自然の摂理にともなって生活するのが健康には１番良いことなのです。

食べ物と人間の身体も、自然に助けあっているという事です。
自然を大事にして行きましょo(^-^)o

今年の流行語は『eco』でよろしくお願いしますm(__)m

というわけで、今回の担当はここまでです。明日は、次のスタッフにバトンタッチです。明日からも宜しくお願いします。

ではでは(^O^)/

バランス

おはようございます！

今日は雨ですねー！
たまには雨も良いですね。雨の音が気持ちを落ち着かせて、風情を感じさせてくれますo(^-^)o
雨は自然の演出家！なんてね(〃д〃)

ではでは今日は食生活のバランスの話をしたいと思います。
味には『酸っぱい』『苦い』『甘い』『辛い』『塩辛い』があります。この５つの味をバランスよく取る事が大切です。どれかが多すぎたり、少なすぎてもダメです。
現代の食べ物には、塩や砂糖がたくさん入っているために、どうしても取りすぎてしまいます。ですので意識的に、甘い物や塩辛い物を控える必要があります。

バランスの良い食生活をおくるポイントは、自分の好きな食べ物を控えて、苦手な食べ物を多目に摂取する事です。
とても難しい事ですが、とても大事な事です。食生活の改善頑張って行きましょ(^O^)

ではまた明日(^O^)/